หนึ่งในวิธีการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่และรักความชิลล์ เราขอแนะนำวิธีการเดินเร็วให้เลย เพราะเป็นหนึ่งในวิธีที่แม้แต่คนที่มีข้อจำกัดด้านสุขภาพก็สามารถทำได้ งานนี้เราต้องขอบคุณทิปส์ดีๆ ที่ทางเนสท์เล่ได้ทำแนะนำไว้ .....
ถ้าการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ทำให้สาวๆ รู้สึกเบื่อ และหงุดหงิดใจ วันนี้เรามีตัวเลือกใหม่ อย่าง ‘Box HIIT’ มาแนะนำค่ะ .....
อีกหนึ่งวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะมือใหม่หัดเบิร์น ซึ่งวิธี Fitt Walk จะช่วยให้ร่างกายของสาวๆ เผาผลาญพลังงานได้ถึง 350 แคลอรี ซึ่งผู้ที่เริ่มกิจกรรมนี้แล้วทำให้คนไทยรู้จักคือ ร้านวัตสั.....
สายฟิตเนสเล่นยังไงท้องก็ไม่แบน กล้ามท้องสวยๆ ไม่ขึ้นเสียที ซิทอัพจนเหนื่อยใจ ลองทำตามวิธีนี้ของเทรนเนอร์เซเลบริตี้ระดับเอลิสต์ของฮอลลีวูดกัน.....
สาวๆ คงเคยมีประสบการณ์ความเบื่อหน่ายในการออกกำลังกายใช่มะ หรือไม่ก็ต้องเปิดเสียงเพลงเพิ่มพลัง(ใจ)ในการฟิต เปลี่ยนการออกกำลังกายเดิมๆ ให้มันมีจังหวะ พอชุ่มชื้นใจบ้าง และหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายยอดนิยมของสาวไทย .....
หนึ่งในปัญหาโลกแตกที่ว่า ไก่กับไข่อะไรเกิดก่อนกัน ยังคงคาใจทุกคนบนโลกนี้อยู่ ซึ่งก็เทียบได้กับหนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องเจอปัญหาออฟฟิศซินโดรมที่ยังไม่รู้ว่าทำยังไงถึงจะหายขาดจากโรคนี้สักที จนหลายคนบ่นว่าอยากลาออกจาก.....
งานหุ่นเฟิร์มถือเป็นเรื่องหินของสาวหลายคนเลยก็ว่าได้ ไมใช่ว่าออกกำลังกายแล้วมันไม่เฟิร์มนะ แต่การลุกขึ้นมาออกกำลังกายต่างหากที่ยากกว่า เพราะฉะนั้นแล้ววิธีหนึ่งที่ทำให้สาวๆ รู้สึกฮึดในการปฏิวัติความคิดเดิมๆ ได้ .....
หนึ่งสาวที่หลายคนกด Follow ในอินสตาแกรมรัวๆ โดยเฉพาะคนรักการออกกำลังกายต้อง สาวเบเบ้-ธันย์ชนก เท่านั้น โดยเริ่มต้นจากการเป็นไอดอลชื่อดัง จนมาเป็นนักแสดง นักร้อง อาจารย์มหาวิทยาลัย และล่าสุดเธอกลายเป็นไอดอลของสา.....
IG นี้สาวๆ ที่อยากมีหุ่นเซียะแบบนางฟ้าวิคตอเรียต้องฟอลโลว์ให้ไว เพราะคู่ซี้นางฟ้ามาเอง เทคนิคและท่าออกกำลังกายที่ควรเปิดทำตามเยอะมาก อินสไปเรชั่นมาเต็ม! อยากเข้ายิมตามพวกนางรัวๆ .....
