• By /
  • 26 May 2015
  • 17:32

View 167 / Share

ลุกมาเตะ ลุกมาต่อย สุดสนุกกับ Cardio Boxing

HEALTH/Fitness - ลุกมาเตะ ลุกมาต่อย สุดสนุกกับ Cardio Boxing

ตอนนี้สาวๆ หลายคนฮิตเล่น Cardio Boxing กันมากขึ้น แต่สาวๆ อีกจำนวนมากก็ยังสงสัยอยู่ว่าแล้ว Cardio Boxing มันคืออะไร

ถ้าจะพูดให้ฟังง่ายๆ Cardio Boxing ก็คือการผสมผสานระหว่างการชกมวยไทยและมวยสากลเข้าไว้ด้วยกัน เพิ่มความสนุกสนานด้วยการเล่นคู่กับ Personal Trainer และเน้นการเตะ ต่อย ให้เป็นเรื่องสนุก เน้นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นหลัก สาวๆ อาจจะร้องว้าวเลยก็ได้ เมื่อรู้ว่า Cardio Boxing นั้นสามารถเผาผลาญได้มากถึง 800 กิโลแคลอรี ต่อ 1 ชั่วโมงเลยนะ เริ่มอยากลองกันแล้วใช่ไหม

การเล่น Cardio Boxing นั้นนอกจากจะสนุกแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดได้ดี เพราะเมื่อได้ลองเล่นแล้วเหงื่อของคุณจะออกมาจนท่วมตัวเชียวแหละ นอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญไขมันและพลังงานที่สะสมในร่างกาย ซึ่งเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ นับว่าได้ผลดีรวดเร็วกว่ามาก ดังนั้นร่างกายจึงรู้สึกกระชับขึ้น ไขมันและน้ำหนักลดลง กล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น กล้ามเนื้อเพิ่มความทนทานมากขึ้น มีความแข็งแรงมากขึ้นเมื่อเล่นอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ

ใครสนใจอยากเล่น Cardio Boxing แนะนำให้ลองไปสอบถามตามฟิตเนสชั้นนำใกล้ๆ บ้านนะจ๊ะ เพราะตอนนี้เกือบทุกที่พร้อมเสิร์ฟโปรแกรมการออกกำลังกายรูปแบบนี้กันอยู่เเล้ว

หมดปัญหาเรื่องหลับยาก! เพียงโยคะเบาๆ ก่อนเข้านอน (พร้อมวิดีโอ)