View 337 / Share

ออกกำลังกายกับเก้าอี้เพียงตัวเดียว อีกหนึ่งวิธีการสร้างสุขภาพดีได้ง๊ายง่าย

HEALTH/Fitness - ออกกำลังกายกับเก้าอี้เพียงตัวเดียว อีกหนึ่งวิธีการสร้างสุขภาพดีได้ง๊ายง่าย

หลายคนบ่นว่าการออกกำลังกายไม่สนุกเลย ขยับตัวไปๆ มาๆ จะซื้ออุปกรณ์มาสร้างความสนุกในการออกกำลังกายก็เปลือง ประหยัดได้ก็ต้องประหยัดจริงไหมล่ะสาวๆ Girldaily จึงไม่รอช้า ไปสืบเสอะหาวิธีที่ช่วยให้ตังค์ในกระเป๋าไม่กระเด็นออกไป และได้สุขภาพดี มีหุ่นสวยดั่งฝัน กับการออกกำลังกายแบบใช้เก้าอี้ที่มีอยู่ในบ้านตัวเดียวเท่านั้น ก็ช่วยขับเหงื่อได้เยอะเลย งั้นอย่ามั่วเสียเวลา รีบตามมาดูคลิปสอนออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์เพียงเก้าอี้หนึ่งตัวกัน

Source - Youtube.com by iVillage

Source - Youtube.com by SparkPeople

Source - Youtube.com by Alisa Keeton

Source - Youtube.com by Superherofitnesstv

Source - Youtube.com by Natalie Jill Fitness

Source - Youtube.com by Laura London Fitness

Source - Youtube.com by POPSUGAR Fitness

ไขมันต้องกระเด็นเมื่อเจอการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่เหมาะกับผู้หญิง และได้ผลเกินคาด

More story