View 3.72K / Share

คัดคลิปเน้นๆ แค่ 10 นาทีทุกวัน ก้นมา ซิกแพ็คมาแน่นอน คอนเฟิร์ม!

HEALTH/Fitness - คัดคลิปเน้นๆ แค่ 10 นาทีทุกวัน ก้นมา ซิกแพ็คมาแน่นอน คอนเฟิร์ม!

งานหุ่นเฟิร์มถือเป็นเรื่องหินของสาวหลายคนเลยก็ว่าได้ ไมใช่ว่าออกกำลังกายแล้วมันไม่เฟิร์มนะ แต่การลุกขึ้นมาออกกำลังกายต่างหากที่ยากกว่า เพราะฉะนั้นแล้ววิธีหนึ่งที่ทำให้สาวๆ รู้สึกฮึดในการปฏิวัติความคิดเดิมๆ ได้ เห็นจะเป็นการมองต้นแบบหุ่นที่เราปรารถนา เชื่อสิสาวๆ ต้องเริ่มอยากออกกำลังกายตอนนี้แน่นอน เหมือนกับสาวใน 5 คลิปที่เราจะนำมาเสนอในครั้งนี้ ขอบอกว่าหุ่นนี้เซี้ยทุกคน แถมยังเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ได้ดีเยี่ยมเลยล่ะ

Girldaily จึงคัดคลิปสอนออกกำลังกาย 10 นาทีเพื่อปั้นก้น ปั้นซิกแพ็คให้สวยสมใจอยากกันไปเลย โดยเน้นง่าย มือใหม่หัดฝึกก็ทำได้ง่ายๆ และที่สำคัญแต่ละคลิปก็มีเวลานับให้เราเรียบร้อย ขอแค่สาวๆ ทำตามผู้สอนในคลิปเท่านั้น และอย่าลืมออกเป็นประจำทุกวัน หุ่นดีแบบสาวๆ ในคลิปจะหนีไปไหนได้ล่ะค้าคุณๆ

คืนหุ่นกระชับ บำบัดออฟฟิศซินโดรม ด้วยการออกกำลังกายแบบติดล้อ

เต้นมันกับ 4 ท่า Cardio Dance ฉบับครูเบเบ้ ที่ทั้งง่าย และหุ่นเฟิร์ม