เจ้าก้อนเนื้อน่าเศร้าบนหลัง 2 แขนอันอวบอ้วน และหน้าท้องยื่นๆ ทุกอย่างมีสาเหตุมาจากหลังโก่ง หลังโก่งนอกจากจะทำให้บุคลิกเสียแล้วยังทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายอีกด้วย เรามาออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่สามารถท...
ใครจะไปเชื่อว่า Liza Golden จากนางแบบแฟชั่นที่เดินครบทุกรันเวย์ระดับโลก มีหุ่นผอมแบบตามแบบ pattern ของนางแบบทั่วไป แต่วันหนึ่งเธอเปลี่ยนและเปลี่ยนแบบช็อคโลกมาเป็นนางแบบสาวพลัสไซส์แทน แม้ว่าทุกคนในวงกา...
กลับมาฟิตร่างกายกันอีกครั้งหลังจากจบเดือนแห่งการดินเนอร์สวยหรูในช่วงวาเลนไทน์ มาถึงช่วงนี้ก็คงต้องไถ่บาปด้วยการออกกำลังกายแล้วสินะ อะไรที่กินไปก็จงออกมาให้หมดเถอะ โดยครั้งนี้ขอใช้อุปกรณ์ฟิตหุ่นแบบง่าย...
เพิ่งดูหนังภาคต่อโรแมนติกคอมเมดี้อย่าง Bridget Jones's Baby ไปเมื่อไม่กี่วันก่อน ตอนที่เห็นนางผอมเพรียวหุ่นดีแล้วในวัย 43 เอ๊ะ...! นางออกกำลังกายอะไร ดูไปสักพักก็ต้องร้องอ๋ออออ...นี่มันคลาสออกกำลังกาย...
ถือว่าเป็นกิจกรรมดีมากๆ ที่ทาง Girldaily ได้ไปลองชุดออกกำลังกายคอลเลคชั่นแรกที่เข้ามาขายในไทยกับ Kate Spade New York & Beyond Yoga Collection โดยแต่ละชุดนั้นต้องบอกว่าสวยและเหมาะกับสาวทุกสไตล์แน่นอน ม...
เราถึงกับอ้าปากค้างที่ได้เห็นภาพบีฟอร์ อาฟเตอร์ ก้นของสาวคนนี้ และมันสร้างอินสไปเรชั่นให้สาวๆ ทุกคนว่า ไม่ว่าคุณจะอ้วนไป ผอมไป ถ้าคุณเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ตัวเองในการกินและออกกำลังกาย จะเอาหุ่นนาฬิกาทรายสุด...
ไม่ว่าจะเลยผ่านไปอีกกี่ปี การออกกำลังกายก็ยังจำเป็นเสมอนะจ๊ะสาวๆ ยิ่งเวลาผ่านไปไว อายุก็ต้องเพิ่มขึ้นวนไปค่ะ แต่เราก็เข้าใจอ่ะนะว่าการให้ลุกขึ้นมาขยับแขน ขยับขามันก็ช่างขี้เกียจซ่ะเหลือเกิน งั้นเอาอย่...
การออกกำลังกายเป็นอะไรที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ทั้งอดทน และต้องทานอาหารที่มีประโยชน์อีกด้วย แต่แท้จริงแล้วการออกกำลังกายให้ได้ผลนั้นอยู่ที่ใจเราล้วนๆ ใจสู้ พร้อมลุยหุ่นดีจะหนีไปไหนได้...
หากย้อนไปหลายปีก่อน คงมีแต่ผู้ชายเท่านั้นที่คลั่งการมีกล้ามหน้าท้อง และผู้หญิงเราคิดเสมอว่่ามันเป็นหุ่นของผู้ชาย ผู้หญิงเราก็มีหน้าท้องแบนราบก็พอ เหมือนหุ่นดาราเดินพรมแดง แต่ความคิดนี้เปลี่ยนไปแล้วจ๊ะ...
